Hoje em dia todos nós vivemos na maior correria. A maioria das pessoas costuma queixar-se de não encontrar tempo para os filhos, casa, companheiro(a) ou até para si. Com essa pressa dos dias de hoje, onde não se encontra tempo para si, chegamos ao ponto de deixar de cuidar da aparência e o pior: também nos esquecemos de cuidar da saúde!
Portanto como estamos sempre correndo acabamos escolhendo meios mais rápidos de se alimentar. Os enlatados, pré-cozidos e congelados invadiram as casas e os restaurantes de pratos executivos. Há pessoas que passam o dia apenas fazendo lanches e há muitos que sempre almoçam nos restaurantes de alimentos congelados. Estamos ficando mais pesados, barrigudos e menos saudáveis.
Mas nem tudo está perdido. Mudando pequenos hábitos podemos mudar este cenário. Procurar lanchar frutas ou cereais integrais, freqüentar um restaurante onde os alimentos sejam frescos preparados para aquele dia. Além de mudar os hábitos alimentares também devemos nos exercitar mais, ir à padaria ou a igreja a pé, ou adotar uma caminhada pela manha ou onde houver um espaço na sua correria. E lembrar que dessa vida só se leva a vida que se leva, então vamos tratar de levar uma vida boa com saúde!
